Onnittelut!

Nyt pääset kokeilemaan stressin itehoitohoitotyökalua, jonka käyttäminen on helppoa ja miellyttävää.

Alla olevalla videolla näytä sinulle, miten otat työkalun käyttöön.

Jos haluat tulostaa itsellesi ohjeet muistiin, löydät ne videon alla olevasta pdf-tiedostosta.

 

 

 

pikaohje-paranemisen-avain

 

 

Löydät alta myös äänitallenteen, jonka avulla voit tehdä harjoituksen ohjatusti ja rentoutua.

 

Olen liittänyt tallenteeseen rentouttavaa musiikkia. Kyseessä on ikään kuin ohjattu meditaatio, mutta samaan aikaan käytät tekniikkaa, jonka avulla voit vapautua pysyvästi stressin todellisista juurista.

Kun olet oppinut tekniikan, voit tehdä harjoituksen missä vain ilman musiikkiakin.

Musiikki videolla on Elion käsialaa. Voit tutustua hänen musiikkiinsa paremmin tästä linkistä.

Oppimasi harjoitus on hyvin tehokas ja pääset sen kanssa pitkälle. Jos haluat kuitenkin tehokkaamman työkalun stressisi lievittämiseen tai tarvitset apua löytääksesi ongelmasi juuret, ota minuun yhteyttä.

Kuulen mielelläni muutenkin sinusta ja menestyksestäsi harjoituksen parissa!

Lämmöllä Henna Haapala